体能训练双杠h泳池h

仰卧

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起坐。

规定是要一分钟做80个，依然含着最大频率的按摩棒。姜谨言替沈白音按住脚踝，沈白音穴肉震颤不已，做到六十个，喘息连连，无论如何也起不来了。

“音音，加把劲儿。”

沈白音语不成调：“我起不来，真的起不来……”

“音音要是起来一次。”姜谨言微笑，“我就亲你一口。”

沈白音瞬间又有了动力。

他努力一把，还真又起来了一个，姜谨言没食言，在沈白音坐起身时吻了吻他。

吻很浅，一触即分。

沈白音还想吻得更深一点。

以此为目标，沈白音又做了九个仰卧起坐，每次都得到姜谨言一个温柔甜蜜的吻。但一分钟过去，他也只做了69个，还差11个没做完。

11下未完成，就是11个巴掌。

刚才还温柔吻着沈白音的姜谨言立刻翻脸无情。这回也没把人拉到腿上打，拽着沈白音的脚踝将笔直的双腿压过头顶，膝盖抵着前胸，将沈白音身体折叠起来，露出粉嫩屁股和玉白茎身。

黑色按摩棒还插在?穴里没拔出来，开着最大频率嗡嗡震动。姜谨言任由它作弄沈白音，狠厉巴掌扇在两团白肉上，把沈白音打得哀喘不止。

姜谨言打完，就把人带到单杠上：“再做十个引体向上就能休息了。”

快结束了。

忍着屁股上火辣辣的疼痛和后穴里嗡嗡震动的按摩棒，沈白音抓住单杠，努力做引体向上。

沈白音做完最后一下引体向上就精疲力尽，没抓住单杠掉了下来，被姜谨言一把抱住，关了按摩棒拔出来扔到一边：“休息一会儿。待会儿会很耗体力。”

“还有？！”

姜谨言看他：“这些按摩棒都只是模拟训练。为了让你适应做爱的时候保持体力，我还没亲身上阵，怎么算结束？”

沈白音顿觉生无可恋。

＊

这绝对是沈白的体验过的最高难度的做爱姿势之一。

他大腿分开，膝盖挂在双杠两边，双手紧紧抓住双杠维持平衡，中间身体悬空。

双杠被调整到一个合适的高度。姜谨言站在他身前，双手也搭着两边双杠，身下的硬挺的肉棍正在他敞开的肉穴里肆虐。

沈

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