第30章 有手就行

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说实话，看到隔一天训练一次，周燊一开始觉得像是开玩笑，就这也叫力量训练

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这不是有手就行

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可是等真正做了之后他才发现，一点也不简单，甚至可以说是十分痛苦。

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就好比深蹲，一个没有练过的人，就算是空着手蹲下起立25次，大腿以及臀部肌肉也会感到酸麻。

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别说扛着20kg的空杠铃了，真得很难受。

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而且25个深蹲，哪怕一次性做完都会好很多。

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但是分成5组，每次做完一组5个之后看似放松一下，但是再做下一组的时候感觉更加难受。

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所谓的一鼓作气，再而衰，三而竭。

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因此深蹲5组做完后，周燊感觉两个腿以及屁股的肌肉都在颤抖。

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但是休息了一分钟后，他又不得不开始躺倒龙门架下，开始卧推。

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刚才体力已经被消耗掉了百分之六七十，再加上早上在家里做过哑铃练习了，现在卧推，不仅两个手感觉到无力，甚至刚刚锻炼过的大腿以及腰腹部的肌肉都开始跟着开始颤抖。

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刚做到第2组，他便感觉气都喘不过来了。

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每推一次，都要深呼吸一口气。

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等做完后已经是气喘吁吁，汗水也开始不断的流下来。

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“我这还是20kg的，不知道那些卧推00kg，甚

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