第13章 面见圣上

些方法真的有效，朕打算让这宫中的众人都好好学习学习，也好让大家都能拥有健康的体魄。”

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沈炼见李世民对自己所言表现出了浓厚的兴趣，心中的紧张情绪渐渐消散了几分，他继续侃侃而谈：“圣上，养生之道，讲究的是内外兼修。从内而言，饮食是关键所在。平日里的膳食需要均衡搭配，新鲜的果蔬、谷物杂粮一样都不能少。就像那菠菜，富含铁元素，能够有效地补充人体所需的铁；红枣则具有养血安神的功效，对身体极为有益。从外来讲，适量的运动必不可少。就如同草民刚刚所说，时常活动活动身体，不要长时间保持一个姿势。还有一点非常重要，那就是心情。俗话说‘笑一笑，十年少’，圣上您每日处理繁重的政务，难免会心生疲惫与压力。偶尔的时候，您可以听听悠扬的乐曲，看看优美的歌舞，放松一下心情。保持愉悦的心境，对您的龙体安康有着不可忽视的巨大好处。”

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李世民听着沈炼这一番详细而又条理清晰的讲述，越听越觉得有意思，不禁频频点头称赞道：“沈炼啊，你这脑袋里装的东西可真是丰富多样，朕今日可算是长了不少见识。朕有意让你在这宫中多多走动，给诸位御医们好好讲讲这些新奇独特的方法，让他们也跟着学习学习。如此一来，日后他们便能更好地为朕和这宫中的众人效力了。”

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大臣们纷纷点头称是，看向沈炼的眼神中也多了几分认可与赞许。而那些原本对沈炼这个外来的年轻人心存疑虑和轻视的宫廷御医们，经过这几次的接触，再加上看到圣上如此看重沈炼，也都纷纷收起了心中的偏见与轻视。他们心中暗自想着，等会儿定要找机会与沈炼好好交流交流，好好研习一下那些他们从未听闻过的医术手段。

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沈炼见状，心中暗自松了一口气，同时也满是欢喜。他知道，自己今日这番应对，算是又在圣上这里留下了良好的印象。日后在这宫廷之中，他便能够拥有更多的机会去施展自己的医术，将现代医学理念与大唐宫廷医术进一步地深度融合', '合')