序章8 马尔提雅的历史

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经过反复考量，决定结合现代与传统的锻炼法。

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以“八部金刚功”为核心，辅助一定的体能与筋肉训练。

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八部金刚功，由某位道长毕生总结而来。

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主要协助经脉的打通与舒张：疏通了奇经八脉、十二正经、强壮了五脏六腑。

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能够清洗体内有害垃圾，提高人体免疫力，生养内气，延寿增潜。

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更起到揉肩开脊椎的作用：让背部肌肉变软、调理脊椎、疏通背部督脉。

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能够舒活肌血、蕴养阳气、开拓皮骨、消除暗疾。

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对于基础的修复、巩固、开发，拥有很好的正面作用。

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有了八部金刚功打基础，那么配合相关的攀爬、跑走等科学训练，便可事半功倍，且不留暗疾。

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“滴答~”

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略有发汗，浑身微微发热。

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但，黎木能够感觉到，五感更加的敏锐，体内更有精气。整个身体似乎更干净了，也更有劲气了。

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与健身房的“越练越累”不同，这样反而越练越精神。

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并且，黎木感觉，如果在空气清新、太阳初升的时候环境下锻炼，效果还会更好。

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不过黎木也知道过犹不及的道理。

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