第9章 换房换学不如换食谱

：“水补不仅仅是喝水，人还可以从果蔬中补水。水是地下水井而来，难免跟不上由阳光和大雨滋养成熟的果蔬的营养，所以夏季易增添果蔬进补。如水蜜桃、哈密瓜、毛豆、花生、玉米、生菜等。”

林妹妹说：“食了新鲜的水煮花生，心情愉悦，而且也不担心不容易消化的问题。

一天过去了，林妹妹和家人们开心的分享果蔬，她学会了食补之后，有更多的时间陪家人去户外玩耍，大大增加了她对生活的信心。

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