第四章 训练计划

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从床上爬起来，看了看表，她不禁悲从中来，昨晚上熬白粥被电到半夜1点，这才刚睡到4点，就又被电醒了。

不过转念一想，她又暗自佩服自己，这么被电下去，竟然都没有大小便失禁，由此可见自己的括约肌质量有多过硬。

系统已经为她规划好了具体的锻炼方式，不过在出门之前，路过厨房时她还是打算先做好白粥。

按照体统提供的方式。

米，浅洗一次，煮粥的水一般用中指衡量，中指尖碰米面，水要到第一和第二手指关节中间就行。

这是最难的，因为这个距离要根据你熬煮的时间长短或增或减。

大火快熬或者小火慢炖，出来的口感都不相同，这也就是系统所说的火候。

除此外还有最关键的，米和水。

不说白粥味道不同，光是水本身味道、营养就不同，比如软水、硬水、泉水、井水、自来水、矿物质水等等，米就更多了，随便一家大中型超市里，就有十来种不同价位的米。

以前，马天瑶是从来不讲究这些的，活得连米都买不起的人，还有脸嫌弃好不好吃？有的吃就不错了。

可现在不行了，她想凑合，智樟系统不凑合啊……

小心翼翼的把白粥熬上，所有标准流程走一遍后，果然，经验点的获得又来了。

【白粥熬制中，经验获得8点】

“哇喔！竟然一次得了8点，我太佩服自己了！”

【无他，唯

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