第363章 岁月你别追

的紧张与刺激。

于是，陈东开始重新审视自己的人生和篮球生涯的规划。他意识到，自己虽然还站在巅峰，但时光终究会有将他拉下来的那一天。而此刻，他心中有了一个更为重要的使命，那就是将自己对篮球的热爱、自己的技艺以及那份对胜利的执着，传承给下一代，尤其是自己的儿子陈无敌。

陈无敌，这个承载着陈东无限期望的名字，如今也已经五岁了。在这五年里，陈东见证了儿子从一个襁褓中的婴儿，逐渐成长为一个活泼可爱、对世界充满好奇的小男孩。而随着儿子慢慢长大，陈东惊喜地发现，陈无敌对篮球展现出了浓厚的兴趣。每次当陈东在家中观看比赛录像或者进行一些简单的篮球训练时，小无敌总会睁着他那双亮晶晶的大眼睛，一眨不眨地盯着电视屏幕或者父亲手中的篮球，眼中满是好奇与向往。有时，他还会忍不住跑过来，学着父亲的样子，拿着一个小篮球，在客厅里有模有样地拍打着，那稚嫩的动作虽然还略显笨拙，但却充满了童真与热情。

陈东深知，这是一个绝佳的契机，也是他肩负的一份重大责任。他决定将自己的重心逐渐转移到培养儿子陈无敌上。他希望能够通过自己的悉心教导，让儿子在篮球这条道路上少走弯路，能够真正继承他的衣钵，成为一名优秀的篮球运动员，甚至有朝一日能够超越自己，在NBA的赛场上续写陈家的篮球传奇。

为了实现这个目标，陈东开始为儿子制定了一套系统的训练计划。他明白，五岁的孩子还处于身体发育的关键时期，不能进行过于高强度的训练，所以他首先注重的是培养儿子对篮球的兴趣和基本的运动能力。他会带着小无敌一起观看各种经典的篮球比赛录像，一边看一边耐心地给儿子讲解比赛中的规则、战术以及球员们的精彩表现。通过这种方式，让儿子在轻松愉快的氛围中，对篮球有一个初步的了解和认识。

同时，陈东也会在自家的后院或者附近的公园，和儿子一起进行一些简单的篮球训练活动。比如教儿子如何正确地运球，从最基础的高运球、低运球开始，让儿子反复练习，直到他能够熟练掌握为止。他还会和儿子一起玩一些关于篮球的小游戏，比如投篮比赛，虽然只是简单的用儿童篮球架进行投篮，但却能让儿子在游戏的过程中，逐渐找到投篮的感觉，提高投篮的准度。

在培养儿子身体素质方面，陈东也没有丝毫懈怠。他会带着小无敌一起进行一些适合儿童的体育锻炼，如跑步、跳绳、做简单的体操等，通过这些锻炼，增强儿子的耐力、弹跳力和协调性

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