009心灵蜕变与易筋经十二式

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陈决便把房门一关，去冲洗了一下晨练带来的汗渍，随后换上一身洁净的衣物，坐在沙发上学着那视频教程里的中年人，呼吸吐纳起来。

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这是船拳配套的呼吸方法，但是由于缺少人指点，陈决练了一会儿后就觉得眼冒金星，大脑眩晕。

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“看来静坐是没办法练这种拳法动功的。”陈决念头一闪，便上网搜索起了诸如道家冥想、佛门参禅的修炼方法。

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网上的资料有真有假，各种稀奇古怪的修炼方法都有。

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既然能搜到船拳，肯定也能找到类似的锻炼精神、意志力的静功。

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毕竟陈决也没办法让身体24小时持续练习船拳，一来是身体需要休息恢复，二来也是他想将多余的时间利用起来。

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多看看书、或者尝试练一练某种静功或许能起到意想不到的效果。

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“印度瑜伽？”

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“密宗大手印？”

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“洗髓经、易筋经？”

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陈决抱着学习的念头，在网上观摩了半个小时，最终选定了先从少林寺的易筋经入手。

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根据资料来看，这易筋经产生于秦汉时期术士修行的导引之术，于唐宋年间传入少林，成为僧人们打坐参禅之余，活血化瘀的健身功法。

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流传至今，被少林寺的高僧分门归类，总结出了一套十二式静功姿势。

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网上教程讲解都十分全面，比起其它几

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