NBA金刚狼
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第6章 试训

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12号,贺中秋习惯性五点就起床了,洗了一个冷水脸之后在狭窄的房间里开始站三体式桩功。

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“沉肩收颌,缩胯收臀。”

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“胯部有些过紧,臀部再收一点,注意放松,松而不懈。”

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在他的眼前,虚拟面板上偶尔会跳出一句提示,这就是运动强身系统的纠错功能,随时教他怎么练功,纠正他的错误。

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“三体式桩功熟练度+1。”

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大约三十分钟之后,他的眼前闪过一条淡红色的虚拟文字。

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这是系统的第二个功能,提供熟练度,积累到一定的熟练度,技能就会晋级,同时他的身体素质就会得到提升。

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经过他的研究,只要获得了熟练度,就算他长时间不练功,这门功夫也不会退化。

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当然,这只是目前的情况,以后就不知道了,或许会有退化,只是退化速度较慢。

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现在他的三体式是四级,宗师境界,其上就是圆满,需要五千熟练度才能晋级,他才积累了一个零头。

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练到了六点十分,得到了第二个熟练度,他停了下来。

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活动了一下身体,又开始练习鹰爪功的招式。

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鹰爪功并不是江湖传说的外家拳,而是内外兼修的拳术,属于象行拳,由翻子拳变化而来,沾衣号脉,分筋错骨,点穴闭气,有十二路行拳,五十路连拳。

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所谓行拳,

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