第14章 实力稳步提升

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洛豪现在摆出的站架，就是拳击传统式站架，又称菜鸟站架，也是最常用站架。

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两脚分开与肩同宽，左脚向前迈一步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持在两腿之间；肘关节弯曲贴近两肋；拳头与面颊平行，拳心向内。

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左手略微向前伸出，右手放在靠近面颊处；收紧下颌，眼睛看着对手；肩部放松略微向前蜷缩；以略微侧身的姿势对着对手。

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【科普：职业拳击的四种主流站架。

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1.traditional stance 传统式站架

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大多数世界拳王都会选择这种方式，你去看阿瓦雷兹、戈洛夫金、约书亚他们的比赛，基本上采用的都是传统式的站架。一般在拳馆，教练最先教你的也是这一种方式。

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2.philly Shell 费城壳式

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又称提肩防守，也有中文译成“吊钟手”，“杀手式”，“刺客式”也是交叉式防守的变种。这种姿势的好处是：肩膀和后手为拳手带来牢固的防守，同时较容易用旋转和下潜身体来卸开或避开对手的打击，并运用蓄力的后手作出还击。但是，如果你不是高手请不要尝试。不败拳王梅威瑟就是费城壳站架的招牌人物。

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3. peekaboo 躲猫猫式

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优点：躲闪灵活，不断晃动增加了对手击打难度，闪躲后可以用勾拳快速反击；

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缺点：体能消耗大，视野差(被拳套挡住2侧)，躲闪一旦失败防守有较多漏洞。

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这种站架适合，身高不高，重心低的拳手

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