三、更衣室里的不良行为

天起，接下来三天你每天晚上都过来和保洁员打扫卫生，看你的表现，也让你看看保持卫生有多么的不容易。“

邱兵一想健身房每天晚上十点半关门，打扫完到家要十一点了，但是可要被打一百屁股板子比起来，三天的时间忍忍也就过去了。邱兵无奈的点头同意了，刚要起身穿衣服，张教练把他拦住了，“一百下不打了，就打你个最低数吧，二十下！”

邱兵脸一下子更惨了，咧着嘴想要反驳，但是旁边的人拉住了他，“二十就二十吧……不错了。”

教练也不客气，让大家见更衣室的长凳腾出地来，一会儿让邱兵趴在上面受罚，更衣室保证了邱兵的隐私，也就现场的人能看到。长凳差不多两米长，半米宽，整齐的摆放在更衣柜的旁边，这长凳材质属于比较高档的那种，棕色的皮面，下面的一层摆放着大家的各种鞋子，拖鞋运动鞋摆放的整整齐齐。

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邱兵知道自己躲不过，索性直接趴在等着受罚了，他个子不高，差不多一米七左右，今年已经三十五岁了，是个退伍军人，他是很早一批就来到第一滴汗健身房的人，在健身房有着很不错的人脉，多年的军旅生涯让他的作风比较粗矿硬朗，做事不拘小节，不过仗着人缘不错倒是很少惹麻烦。

退伍多年的他一直保持着健身的习惯，身材看上去肉肉的，但是脂肪下面藏着非常健硕的肌肉，平日里卧推、硬拉、深蹲三大项都有不错的成绩，平趴在长凳上的他两个臀瓣儿高耸，双手抓着长凳的两侧，展露除了结实的背部线条。

蔺启东原本都洗完澡准备

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