012（极限锻体之外出历练）

p;刚开始；继续围绕基础训练；如深蹲，打拳，踢腿，跑步，练习基本剑招；劈，刺，僚，截，削，斩等为主。

和以前唯一不同的是；身上穿着；大约300余斤的负重！

之前两个时辰训练下来，面不改色，没有丝毫压力！

今天仅一刻钟，就汗流浃背，挥剑的双手，已颤颤发抖，但坚定的眼神，却无半点退怯，认真的挥动，每一个剑招。

半个时辰后，秦宸累的一屁股坐地上，嘴中喘着粗气，仿佛身负千斤重力，随时能压垮他！

强撑着；疲惫与虚弱感，咬牙盘坐，开始练习功法，吸气纳元……

四周灵气聚集于头顶，随后，游走于身体内部循环，淬炼肉身，丹田，窍穴宛若饿狼一般，如饥似渴吞噬灵气！

一个时辰后，当身体已无法容纳灵气时，秦宸再次站起，继续练习着；深蹲，踢腿打，拳和各种基础剑招，来回循环。

三天后；秦宸;从早到晚，从吃饭到打坐，甚至是睡觉，都没有脱去，玄铁靴和玄铁护臂。

努力终归，有所回报^

秦宸修为再次突破至;武者；三重天；炼筋阶段！

五雷锻体决，第一层也略有精进了！

疯狂的训练，自身的承受力，也随之大增……

从最开始，只能坚持半个时辰，到如今能坚持；二个多时辰。

次日秦宸，来到别院后山，寻找适合炼体的地方，花费数个时辰的时间，方才寻得一个；偏僻

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