第八章 体育课

，停一下，你先过来，我跟你们讲下热身的一些要点。”

“好嘞，老师。”

那个男生从地上跃起，几步蹦到了严凝身边。他的个子比平头李建超要高上几分，但没有那样的块头，头发散乱，可能是长期运动的缘故，体型匀称有力。

严凝站在两人中间，左右手轻轻掰了掰手指，“一般正式的比赛前，进行身体拉伸是很重要的一项准备活动，准备得越充分，越能够让身体的状态出来。不要笑，也别不重视，赛前的热身活动对于你们最终成绩是有决定性影响的，而且呢，还能够防止伤病。你们以后啊，如果要进行激烈的运动前，最好要充分活动开。

像现在下午还好一些，经过了一天的时间，到了傍晚基本身体都活动开了。有时候上午或者早上的比赛，能不能让身体完全热起来，就是很重要的一点了。”

“知道了，严老师！”

见严凝说的认真，两个男生站直了腰板回答道，只是面部肌肉微微抽搐，似乎总有点想笑的感觉。

严凝也知道大概是性别和年龄的缘故，学生们对她并不怎么畏惧，认真讲一些训练知识的时候，总会爱那里作怪什么的，她也习惯了，只是淡淡地瞟了两人一眼，轻轻地竖起了食指，“200米速度耐力跑，十趟！”

“啊？！不是吧！”

“严老大，不用这么狠吧！”

“对啊，这是要我们的命呢，等会不是还要测试嘛？”

两人脸色瞬间垮了下来，大声叫道。

“嗯？刚喊我什么？”严凝轻哼一声，目光再度扫过几人。

“没有没有，老师，你听错