第144章 养生技术宝生存希望的提升

。“没错，而且这可不是短期的提升，长期坚持下来，我们的身体会逐渐适应末日的恶劣环境，生存能力将呈指数级增长！” 他的语气中充满了自信，仿佛已经站在了末日的废墟之上，俯瞰着重生的世界。

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月小萱一直全神贯注地聆听着，眼中闪烁着好奇与期待的光芒，像一个渴望打开神秘礼盒的孩子。听到这里，她再也按捺不住内心的激动，脱口而出：“那我们具体该怎么做呢？” 她的眼神中闪烁着对未来的憧憬，急切地想要抓住这改变命运的绳索。

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洲医的目光再次聚焦屏幕，开始仔细解读那些密密麻麻的资料，每一个字都像是从他心底最深处吐出的珍宝。“首先是饮食方面，” 他缓缓开口，声音沉稳而坚定，像一位正在布道的先知，“这里提到，我们可以利用那些特殊的植物，它们不仅能提供必要的营养，还具有强大的增强免疫力的功效。而且，我们要依据不同的季节和身体状况，精准搭配食物，确保营养均衡。” 他的声音在寂静的空间里回荡，每一个字都像是在为他们的生存之路铺设一块坚实的基石。

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古峰认真聆听，不时用力点头，脑海中浮现出那些在末日生态研究资料中提及的特殊植物，心中暗暗发誓，一定要尽快找到这些植物，让大家的饮食脱胎换骨。“听起来不算太难，只要我们能找到那些植物，就能给我们的饮食来个大升级。” 他的语气中带着一丝期待，仿佛已经闻到了那些植物散发的生机与希望。

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“锻炼同样至关重要，” 洲医接着说道，他站起身来，像一位即将登台表演的舞者，“这里介绍了一些简单却极为有效的锻炼方法，无需任何器械，随时随地都能进行。这些锻炼能够增强我们的肌肉力量、耐力和灵活性，让我们在面对危险时，反应如同猎豹般敏捷。” 说着，他开始演示其中的一些动作，动作简洁有力，充满了力量感，仿佛在向末日展示人类的顽强与不屈。

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月小萱立刻跟着洲医的动作，尝试做了几个。她的脸上绽放出兴奋的笑容，像一朵盛开的向日葵。“这些动作真的很简单，而且做完之后，感觉身体都轻了好几斤！” 她的眼神中充满了活力，

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