第3章 简陋居所的沉思

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然而，他并未就此沉沦。在绝望的深渊中，他抓住了一丝信念的曙光。他深知，身体是在这末日生存的根基，唯有拥有强壮的体魄，才能在这残酷的世界中争得一线生机。于是，他开始了自我锤炼的艰难旅程。

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他在废墟中四处寻觅，如同一个孤独的寻宝者。每一块残砖断瓦，每一根生锈的钢筋，在他眼中都可能成为锻炼的工具。终于，他找到了一根较为粗壮的金属棍，它被掩埋在泥沙之下，散发着冰冷的气息。他费力地将它从废墟中拔出，扛在肩上，带回了他的临时住所。

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那住所不过是一间破败的小屋，屋顶漏风，墙壁摇摇欲坠。但它却是他在这末日中的避风港，是他与绝望抗争的堡垒。他将金属棍放在屋前的空地上，开始了艰辛的改造。他用一块尖锐的石头，当作简陋的锤子，一下又一下地敲击着金属棍，每一次敲击都伴随着手臂的酸痛和额头的汗珠。但他心中的信念却如同一团燃烧的火焰，从未熄灭。

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经过无数次的敲打与弯折，金属棍渐渐有了杠铃的模样。他望着自己亲手打造的成果，心中涌起一股莫名的成就感。尽管它粗糙简陋，远不及末日之前那些精致的健身器材，但在他眼中，它却比世间任何宝物都珍贵。

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每日清晨，当第一缕曙光还未穿透黑暗，他便早早起身。他走出小屋，来到那片满是碎石与瓦砾的空地上，开始了他的晨练。他先进行简单的热身运动，活动活动筋骨，让身体逐渐适应即将到来的高强度锻炼。然后，他双手握住杠铃，深吸一口气，用力将它举起。那一刻，他能感受到肌肉的紧绷与力量的汇聚，每一块肌肉都像是被唤醒的战士，充满了斗志。

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他在心中默默计数，一、二、三…… 每一次举起，都伴随着一声低沉的怒吼，那怒吼既是对疲惫的宣泄，也是对命运的挑战。汗水如雨水般从他的额头、脸颊滑落，滴落在脚下的土地上，瞬间被干涸的大地吸收，不留一丝痕迹。他的衣衫很快被汗水湿透，紧紧地贴在身上，但他却浑然不觉，他的全部注意力都集中在手中的杠铃和不断重复的动

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