第85章 知心的静心者

了，我感到你现在更不平静了。我想你现在的状态直接练习入定很难。我建议在修炼静心之前，你先把心里的憋屈扔掉，好不好？”

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“好啊，好啊！那怎么扔呢？”艾玛急切地问道。

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“找一首你非常熟悉的歌，越简单的越好，把你不喜欢的人和事都编成歌词，大声地唱出去！这里你不用担心打扰任何人。因为我不是人类，更不会受打扰。”

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艾玛想起曾经在一本讲心理健康的书里读到过类似的办法，但却从来没有试过。正好今天在一个隔音的房间里，于是站起身来，扯开嗓子，肆无忌惮地唱了起来。这首歌把可恶的上司、官僚的企业文化、前男友的卫生纸……统统唱了出去。

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几遍下来，艾玛觉得有些累了，但心里好像也不那么纠结了。她大口地喘着气，坐了下来，喝了一口水。这时，耳畔又想起那个磁性的声音：“很好！虽然你现在的心情是兴奋的，不是安静的，但与刚才那种压抑的状态相比，现在反倒更容易入定了。现在，请调整一下体态，我们从呼吸练习开始……”艾玛眼前的VR中出现了那个蓝天白云，绿岛波澜的场景。

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第一次练习，艾玛完全没有达到自己预想的“接近黄昏”的成果，但是她却感到了成年后从未有过的欢喜和轻松。这时，她听到静心者的声音：“你感觉好些吧？”

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艾玛用力地点点头，她似乎已经忘了AI模型需要语言沟通，意识到之后马上补了一句：“是的。”

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“但是你自己还不满意，对吧？”

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艾玛觉得这位静心者简直已经钻到了她的心里：“坦白地说，是的。”

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“修炼静心，焕发元神不是工作，要跟着我的导引，随着自己的感觉走，千万不要强行给自己设定目标，那样会适得其反。”

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